{"product_id":"zen-soyons-zen-coffret-meditation-de-pleine-conscience","title":"Zen soyons zen \/ Coffret Méditation de Pleine Conscience","description":"\u003ch4\u003e\u003cstrong\u003eÀ quoi sert ce coffret ?\u003c\/strong\u003e\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003eTu sais que tu devrais méditer mais tu ne sais pas par où commencer ? Ce coffret est fait pour toi. Il te guide pas à pas dans une pratique de méditation de pleine conscience accessible à tous, même à ceux qui pensent ne pas être capables de méditer. Pas besoin d'avoir l'esprit vide, des années de pratique ou une heure devant soi. Cinq minutes par jour suffisent pour commencer. Ce coffret t'offre tout ce qu'il te faut pour créer un espace de méditation chez toi. Des outils, un rituel, et la voix de \u003ca href=\"https:\/\/www.instagram.com\/sandrine.hk\/\" title=\"Instagram Sandrine HK\"\u003eSandrine HK\u003c\/a\u003e pour te guider.\u003c\/p\u003e\n\u003chr\u003e\n\u003ch4\u003e\u003cstrong\u003eCe que contient le coffret\u003c\/strong\u003e\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eUne grande bougie pilier stéarine lotus violette\u003c\/strong\u003e \u003cem\u003e(dans son contenant en verre)\u003c\/em\u003e, sa couleur violette est associée au 7ème chakra et à l'élévation spirituelle\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eUn mala en améthyste\u003c\/strong\u003e \u003cem\u003e(dans son pochon)\u003c\/em\u003e 108 perles d'améthyste, pierre de sérénité et d'apaisement du mental, il accompagne la méditation de mantra et se porte ensuite autour du cou pendant la méditation de pleine conscience\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eUn masque de méditation\u003c\/strong\u003e confortable et rembourré, il isole de la lumière et favorise le lâcher-prise et la concentration\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eUn spray d'ambiance à la lavande 100ml\u003c\/strong\u003e à vaporiser dans la pièce avant chaque méditation pour créer une atmosphère propice à la détente et au recueillement\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eMéditations guidées de pleine conscience\u003c\/strong\u003e créées par \u003ca href=\"https:\/\/www.instagram.com\/sandrine.hk\/\" title=\"Instagram sandrine HK\"\u003eSandrine HK\u003c\/a\u003e, accessibles via QR code en 4 durées : 5, 10, 15 et 20 minutes pour progresser à ton rythme\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eLe rituel complet pas à pas\u003c\/strong\u003e rédigé par \u003ca href=\"https:\/\/www.instagram.com\/sandrine.hk\/\" title=\"Instagram sandrine HK\"\u003eSandrine HK\u003c\/a\u003e pour t'accompagner du début à la fin\u003c\/p\u003e\n\u003chr\u003e\n\u003ch4\u003e\u003cstrong\u003eComment ça se passe ?\u003c\/strong\u003e\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003eCe coffret t'invite à explorer deux objets de concentration, tous deux ancrés dans la pleine conscience : le mantra et la respiration.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eMéditation 1 \/ Charger le mala par le mantra\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eC'est le rituel fondateur. Tu choisis un mantra en sanskrit ou en français et tu le récites perle après perle sur ton mala en améthyste. Ce geste imprègne chaque perle de ta vibration et de ton intention. Une fois le mala chargé il devient ton allié de méditation pour toutes tes futures sessions.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eMéditation 2 \/ Méditation de pleine conscience\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eLe mala chargé autour du cou, tu poses le masque sur tes yeux et tu te laisses guider par la voix de \u003ca href=\"https:\/\/www.instagram.com\/sandrine.hk\/\" title=\"Instagram Sandrine HK\"\u003eSandrine HK\u003c\/a\u003e. Ton seul point de concentration est ta respiration. Le mala diffuse en silence l'énergie apaisante de l'améthyste et la vibration du mantra que tu y as insufflé. L'un nourrit l'autre.\u003c\/p\u003e\n\u003chr\u003e\n\u003ch4\u003e\u003cstrong\u003ePour qui ?\u003c\/strong\u003e\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003ePour les grands débutants comme pour ceux qui ont déjà essayé et abandonné. Ce coffret est conçu pour rendre la méditation accessible, douce et progressive. Pas de pression, pas de performance, juste toi, ta respiration et cinq à vingt minutes par jour en fonction de tes possibilités.\u003c\/p\u003e\n\u003chr\u003e\n\u003ch4\u003e\u003cstrong\u003eBon à savoir\u003c\/strong\u003e\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003eCommence par \u003cstrong\u003e5 minutes\u003c\/strong\u003e et augmente progressivement, la régularité est plus importante que la durée.\u003cbr\u003eLe spray lavande est à vaporiser \u003cstrong\u003edans la pièce\u003c\/strong\u003e, ne pas vaporiser sur le masque ni près des yeux.\u003cbr\u003eLe mala est à \u003cstrong\u003erecharger environ une fois par mois\u003c\/strong\u003e, les instructions d'entretien sont incluses dans le livret.\u003cbr\u003eTu peux méditer \u003cstrong\u003esans les outils\u003c\/strong\u003e si tu n'en as pas envie ce jour-là, la pleine conscience est déjà en toi.\u003cbr\u003eUne \u003cstrong\u003ebougie allumée\u003c\/strong\u003e ne doit jamais être laissée sans surveillance.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eChapeau \u003ca href=\"https:\/\/rebelsoulhatx.com\/?srsltid=AfmBOoqPJv74IuhAj7MgWUHeITPToIFBzs7wzVtJjDdx-cn2fv3xyYXd\" title=\"Site Rebel Soul Hat\"\u003eRebel Soul Hat \u003c\/a\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Boutique Ézo","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53963244863825,"sku":"coffretméditation","price":95.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1034\/0483\/1057\/files\/Coffret_M_ditation_Pleine_Conscience_Mala_Am_thyste_Guide.png?v=1781357600","url":"https:\/\/boutiqueezo.com\/products\/zen-soyons-zen-coffret-meditation-de-pleine-conscience","provider":"Boutique Ézo","version":"1.0","type":"link"}